Medzinárodný deň bez tabaku - 31. máj
Fajčenie je narkománia spôsobujúca viac ako 10 000 úmrtí na Slovensku ročne, je súčasne návykovou drogou, po ktorej prichádzajú ďalšie. V súčasnosti zomierajú na zemi ročne 4 milióny ľudí na následky fajčenia. V západnej Európe je to viac obetí ako súhrn obetí alkoholizmu, dopravných úrazov, AIDS, ilegálnych drog, vrážd a samovrážd. Celosvetovo sa ukazuje, že väčšina fajčiarov začína s týmto zlozvykom pred 18. rokom života. Päťdesiat percent ľudí - pravidelných fajčiarov zomrie "na cigarety", z toho polovica v strednom veku, keď sú ekonomicky najaktívnejší, zvyšok neskôr v starobe. Tabakový dym zvyšuje pravdepodobnosť vzniku mnohých druhov nádorov, choroby vencovitých tepien srdca, nízkej pôrodnej hmotnosti, náhlej smrti dojčiat, alergií a radu ďalších zdravotných problémov.
Zanechať fajčenie je prospešné pre zdravie v každom veku, najviac však zmenšuje riziko škodlivých následkov, ak sa tak stane pred dosiahnutím stredného veku. Použitie nikotínových náhrad zdvojnásobuje šancu zanechať fajčenie, ak sa tak fajčiar vážne rozhodol. Aj krátka podpora zo strany lekára, zdravotnej sestry, najbližších doma a priateľov v jeho snahe významne pomáha. Je veľmi dôležité si už od začiatku uvedomiť, že kľúčom k úspechu je Vaša vlastná pevná vôľa prestať s fajčením. Za roky fajčenia u mnohých ľudí vznikla fyzická závislosť na fajčení, ktorá je spôsobená nikotínom v tabaku. Keď prestanete fajčiť, môže nedostatok nikotínu vyvolať niektoré abstinenčné príznaky napr. podráždenie, snáď aj napätie, závrate, pocit hladu. Neraz môže byť ťažké sústrediť sa a možno, že nastanú aj problémy so spaním. Tieto abstinenčné príznaky miernia nikotínové náhrady. Fajčiar pokračuje v prijímaní nikotínu, ktorý potrebuje z titulu návyku, ale nedostane ostatné škodlivé látky obsiahnuté v tabakovom dyme. Nikotínová náhradná terapia by mala byť doporučovaná všetkým fajčiarom spolu s informáciou o správnom použití, o dávke a trvaní liečby.
MUDr. Alžbeta Donovalová, PCZ ŠZÚ Rožňava
Autor: pp
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z celého spišského a gemerského regiónu nájdete na Korzári Spiš a Gemer.
