MUDr. Rozália Fülekyová, RÚVZ Rožňava
Dnešným dňom sa začína celonárodná medzinárodne koordinovaná kampaň na zvýšenie pohybovej aktivity dospelej populácie „Vyzvi srdce k pohybu", ktorej cieľom je povzbudiť formou súťaže čo najviac ľudí, aby zaradili do svojho voľného času pohybovú aktivitu a žili zdravšie. Telesný pohyb v akejkoľvek forme prináša veľa pozitívneho pre organizmus.
Blahodarný vplyv pohybu sa prejavuje vo viacerých činnostiach organizmu. Ovplyvňuje pohybový aparát, látkovú výmenu, činnosť srdcovo-cievneho systému a dýchania, zlepšuje činnosť tráviaceho a vylučovacieho systému, zvyšuje obranyschopnosť. Harmonizuje činnosť nervového a hormonálneho systému, ako aj sexuálne funkcie. Prináša pocity dobrej pohody, šťastia, sebavedomia z prekonania prekážok, zlepšenie vôľových vlastností a vytrvalosti. Pohybové aktivity však majú byť primerane intenzívne, aby sa prejavil ich priaznivý účinok.
Pravidelná pohybová aktivita vie pomôcť pri prevencii rôznych chorôb, ako aj v ich počiatočných štádiách. Sú to najmä civilizačné ochorenia - vysoký krvný tlak, srdcovo-cievne choroby, obezita, cukrovka, osteoporóza, artróza a iné. Venujte sa preto vo svojom voľnom čase pohybovým činnostiam, minimálne počas 4 týždňov za sebou v čase od 19. 3. do 10. 6. 2007. Potrebné je vyplniť účastnícky list, ktorý získate na Regionálnom ústave verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Rožňave, Špitálska 3, v ambulanciách praktických lekárov pre dospelých, v tlači, alebo na webovej stránke www.ruvzrv.sk a viesť záznam o vykonávaní pohybovej aktivity, ktorej sa treba venovať aspoň štyrikrát do týždňa, najmenej 210 minút. Podrobnejšie informácie sú uvedené na účastníckom liste.
Nech je táto kampaň začiatkom vášho nového prístupu k svojmu zdraviu a trvalému záujmu o pohybové aktivity.
Autor: Program Kín
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z celého spišského a gemerského regiónu nájdete na Korzári Spiš a Gemer.
