spôsobu života všetkých ľudí. Ak je systematická, pravidelná, dostatočne intenzívna a primerane dlhotrvajúca, má pozitívny vplyv na zdravie človeka. Predlžuje život. Chráni pred rozvojom väčšiny neinfekčných chronických ochorení, ako sú vysoký krvný tlak, ischemická choroba srdca, mozgová mŕtvica, cukrovka, osteoporóza a niektoré druhy rakoviny (čreva, prostaty, pľúc, prsníka a podobne).
Pravidelné cvičenie má vplyv aj na pocit pohody a dobrú náladu. Ak má telesné cvičenie priniesť očakávaný efekt, musí byť potešením. S pohybovou aktivitou je možné začať v každom veku. "Kto nemá čas na telesné cvičenie, nájde ho dostatok na stenanie" (E. G. Derby).
MUDr. Marta Hegedušová, Regionálny úrad verejného zdravotníctva v Rožňave
Autor: SERVIS
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z celého spišského a gemerského regiónu nájdete na Korzári Spiš a Gemer.
